jem nie jem

Też macie IBS? Masakra. U mnie najgorzej rano i po konkretnych produktach. raczej żaden lekarz Ci tego nie potwierdzi ale z objawów tak to wygląda za duzo stresu choc odkąd nie jem rano to objawy sie zmniejszyły bardzo a jak juz są to jestem w domu,więc wtedy to juz luz

wtorek - 3.III - DnT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Co by nie było że ryżu nie jem. Wersja Fired rice Norma za cały rok zjedzona w 1dzień. 1] https://lh3.googleusercontent.com/-eu6e9VqigUE/VPc3_sVlJ5I/AAAAAAAAH6s/A5Y2tuh9UeQ/s576/20150303_161026.jpg proch 30g mleko 250ml baton 2] [...]

Ja nie robiłem. Nie jem tego masła tyle abym się martwił składem /dosypkami.

Jak nie mam podanych to tak. A nie jem kilogram chleba a 100-150g max,więc jak jest 45 czy 55 it doesnt matter

Ja jesli juz ogladalem - a robie to rzadko - to na zasadzie 'o,ten jest doyebany' albo 'o,ta ma ladna buzie' albo jak teraz 'olaboga,dobrze ze nic nie jem' W kategorie zbytnio sie nie zaglebiam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 23:33:43

Heh, szanuje to, że ostatnio po pizzy pisałeś 'czuje sie jak balon, ale nie napisze, że więcej pizzy nie jem, bo i tak zjem' co się sprawdza w 90% przypadków %-)

Solaros, stosujesz coś na zwiększenie apetytu,ziółka czy coś, żeby wiągnąć tyle kalorii? Ja mam gdzieś koło 3500 kcal i są problemy... nie ,obecnie nic nie jem kiedys wpadalo duzo z apetizerem na czele odpowiedz masz nizej i w sumie co kilka stron dni wysokich wegli przeplatane z dniami o niskiej podazy wegli jesz duzo 2dni,robisz reset - bo [...]

[...] pisze 3,5g - wiec dla spokoju daje 5g u tego się trzymam. A być może za mało......who cares? Nawet jeśli zanizam pewne wartości- bo pewnie do tego pijesz- to zanizam,bo tak działa ta metoda. Nie jem do tego 25 innych produktów gdzie wartości też zanizam.Ja potrafię wykorzystać zalety tej metody- inni (być moze) zalety zamienili by w wady.

Właśnie na takiej jałowej misce nie mogłem nigdy zredukować... Tragedia I największy dla mnie hit 'nie jem po 19 na redukcji"

Nie, bo nigdy więcej niż 10-20g nie jem. A do rzeczy - ciekawe do jakiego poziomu BFu dojdziesz na masie teraz. Przecież zanim Ty teraz fat złapiesz, to z rok minie :D

Nie liczę ale nie jem tylko smalec czy olej kokosowy. Bazuje na tłustych mięsach,nabiale i orzechach. A tam jest tylko białko i fat. Ile godzin ma trwać bardziej sugereoalbym się ile wegli w tym okresie mam zjeść. Jeśli powiedzmy 500g to imo można zrobić te 6h. Jeśli ma wpaść 1000g+ to myślisz że dla układu pokarmowego taka ilość wegli w 6h to [...]

Teraz mam ok 100g fatu. Tylko białko staram się jeść licząc g/kgmc. Gdzie celuje w ok 2,5g (obecnie bo nadal mało kcal ) . Tłuszcz i węglowodany nie jem sugerując się gramami na kgmc. Mi jest prościej posługiwać się liczbami i nie skupiam uwagi ile to g/kgmc.

Mariusz, jakby się dało to ja bym Ci te parówki wysłał. Tam jest 99.99% mięsa. Pkus przyprawy. To nie takie chamskie że sklepu. Takich też nie jem. To jest z mieliby kurczak tyle że w formie parówki heh

A ja owsiane nie słodze .....bo nie jem.

Ja biore solo johimbine, synefryne (po 10mg) i kofe (200 mg). Tak biore o 5:30 rano, potem robota (ciezka, gornik) i do 14 nie jem. Potem te same dawki, trening i od 16:00 do 21 zarcie. Widze juz zyly nawet na brzuchu, redukcja zycia ;)

u mnie troche na kortyzol pomoglo 15g Omegi 3 dziennie (wiecej tluszczy nie jem), Vit C w dawkach 5-10g dziennie i ograniczenie kardio z 450-500min do zera ale oczywiscie zaczelo byc dobrze jak trzeba chwilowo przerwac wycinke

u mnie troche na kortyzol pomoglo 15g Omegi 3 dziennie (wiecej tluszczy nie jem), Vit C w dawkach 5-10g dziennie i ograniczenie kardio z 450-500min do zera ale oczywiscie zaczelo byc dobrze jak trzeba chwilowo przerwac wycinke aż takie dawki Vit C dajesz?

Buty zaj**iste:) tez czycham na taki dizajnnnn ale k***a 300-400 stowy u nas ;(. Synu Ci kalorie podjada hehe. A te slodkie chwile dobre sa ? Bo wiem ze kisle spoko :). Z tym tefem to tez tak mam ze jak przez dluzszy czas nic nie jem i nagle wpadnie pozadny posilek to po chwili leci. Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-05-28 20:38:23

[...] byc i u ciebie Forma kosa , śledzę z partyzanta %) /SFD/2017/4/13/c4ad44d94b284cfe975dc396e95e4394.jpg Wtf? Bez jaj. Lecę już dziś. Widziałem low faty ,niby mniej o 33% ale taka różnica że zamiast tych 28g nadal bylo 22-23g. Więc różnica żadna. Taki dorwać to poezja. Nawet te 10% już spoko bo jakoś tego sera nie jem specjalnie dużo. Ale 3%?

@marsid bardzo dziękuję, totalnie zapomniałem o tym błonniku, że tam jest @solaros no słoika to na raz nie jem, na dwa razy leci, same migdały jeść tez próbowałem, 200-300g na jeden raz i mogę dalej to w siebie wciskać, jestem mentalnym grubasem i mógłbym jeść i jeść, fatnite jest dla mnie o wiele lepszy z tego względu, że ładowanie węglami mnie [...]